КАТА

Пинан соно йон ура

Уровень сложности: Усложненное ката, производное от базового

То же ката Пинан, только основные перемещения выполняются не простым шагом, а с разворотом через спину.

1. Принять позицию фудо дачи.
2, 3. Положив левый кулак на правый, повернуться на 450° влево, принять хидари кокуцу дачи и выполнить шуто джодан уке и шуто чудан уке.
4, 5. Переложив силу тяжести с правой ноги на левую, повернуться на 540°, принять стойку миги кокуцу дачи и выполнить шуто джодан уке и шуто чудан уке.
6-8. Повернуться на 270° влево, принять хидари зенкуцу дачи и выполнить блок сейкен джуджи гедан уке.
9, 10. Повернуться на 360° вправо, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить блок мороте уке.
11. Левую ступню положить на правое колено, принять стойку цру аши дачи, прижать правый кулак к ребру, а левый кулак ребром к правому. Резко посмотреть влево.
12. Одновременно выполнить удары джодан йоко гери и уракен йоко учи.
13, 14. Опустив ногу, принять стойку хидари зенкуцу дачи, раскрыть левую ладонь и выполнить удар джодан хиджи ате по левой ладони.
15-18. Приближая правую ступню к левому колену, выполнить пункты 11-14 симметричным образом.
19, 20. Повернуться на месте на 90° влево, быстро раскрыть и поднять левую ладонь к голове для защиты лица, одновременно нанося удар шуго ганмен учи ребром правой ладони.
21, 22. Выполнить удар джодан мае гери на 45° влево от центральной оси.
23-25. Повернуться на 360° вправо, выставляя правую ноту вперед по центральной оси и приближая левую ногу к правой, принять стойку каке дачи и нанести удар уракен сауи учи с киаи.
26, 27. Приняв правую ногу за ось вращения, повернуться влево, принять стойку хидари зенкуцу дачи и медленно, вдумчиво, напряженно опустить руки вниз, скрещивая их перед грудью.
28-30. Повернуться на 360° вправо, выполнить чудан мае гери.
31, 32. Опуская правую ногу, принять стойку зенкуцу дачи и выполнить левой рукой чудан гяку цуки, а правой — чудан ои цуки. Эти удары нужно наносить по возможности быстро.
33-40. Приняв левую ногу за ось вращения, отвести правую ногу в сторону на 90°, принять стойку зенкуцу дачи и выполнить пункты 26-32 симметричным образом.
41, 42. Повернуться влево на 45°, принять хидари зенкуцу дачи и выполнить мороте уке.
43, 44. Повернуться на 360° вправо, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить мороте уке.
45, 46. Повернуться на 360° влево, принять стойку хидари зенкуцу дачи и выполнить мороте уке.
47-50. Повернуться на 360° вправо, быстро поднять руки вверх и, схватив мнимого противника за волосы, дернуть его вниз и нанести удар коленом в лицо с киаи.
51-53. Опуская правую ногу к левой, одновременно повернуться на 180° влево и выдвинуть вперед левую ногу, принять стойку хидари кокуцу дачи и выполнить шуто маваши уке от лица (неполный шуто маваши уке).
54, 55. Повернуться на 360° вправо, принять стойку миги кокуцу дачи и выполнить шуто маваши уке.
56. Вернуться в исходную позицию.

О карате

Мияги Тёдзюн

1. Введение
Что такое Каратэ? Каратэ — это искусство, в котором мы упражняем тело и разум для укрепления здоровья в повседневной жизни, но в случае чрезвычайной ситуации это искусство самозащиты без оружия в большинстве случаев мы боремся при помощи нашего тела (рук, ног, локтей и т.д.), чтобы победить противников. Тем не менее, в некоторых случаях, в соответствии с обстоятельствами, мы можем использовать оружие (такое как Бо, Сай, Нунчаку, Тонфа, Эку, Кама и т.д.).

Ходзё Ундо - силовые упражнения в Окинавском каратэ

Богдан Курилко

Среди многочисленных упражнений традиционного окинавского каратэ в последнее время наибольший интерес вызывают манипуляции со специфическими предметами известными под именем Ходзё ундо или Кигу ундо. К сожалению, многие практики боевых искусств, которые пытаются освоить эти движения самостоятельно, воспринимают их как специфический фитнес и в результате теряют смысл этих упражнений.

Бой Дольфа Лундгрена против Макото Накамуры. Чемпионат мира 1979 года

Андрей Куртий

Дольф Лундгрен стал официальным лицом 3-го Чемпионата мира KWU по киокушинкай, который пройдет меньше чем через месяц в Екатеринбурге.
Не все знают, что в 1979 году, 21-летний Лундгрен чуть не выиграл бой у самого Макото Накамуры. И если бы судейство было более объективным, то возможно победителем того чемпионата мира стал бы совсем другой человек.