КАТА

Пинан соно ичи

Автор: Анко Итосу

Уровень сложности: Простое базовое ката

Ката пинан, или хейян, была создано в 1905 г. инструктором Фунакоши — Анко Итосу. Дословно означает «мирное сознание», или «мир и гармония». (Кроме боевой техники, эта ката несет мирную мысль гармонию души и тела.

1. Принять стойку фудо дачи.
2. Повернуться влево на 90°, принять стойку хидари зенкуцу дачи и выполнить левый гедан барай.
3. Сделать шаг правой ногой, принять стойку миги зенкуцу дачи и нанести удар миги чудан ои цуки.
4. Приняв левую ногу за ось вращения, повернуться на 180° вправо, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить миги гедан барай.
5. Отводя назад правую ногу, принять стойку неко аши дачи и нанести удар тетсуи коми ками учи.
6. Сделав шаг вперед, принять стойку хидари зенкуцу дачи и нанести чудан ои цуки.
7. Повернуться влево на 90°, принять стойку хидари зенкуцу дачи и выполнить хидари гедан барай.
8. Сделать шаг вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить миги сейкен джодан уке.
9. Сделать шаг вперед, принять стойку хидари зенкуцу дачи и выполнить левый сейкен джодан уке.
10. Сделать шаг вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить миги сейкен джодан уке с киаи.
11. Поворачивая левую ногу на 90° влево, выполнить левый гедан барай.
12. Сделать шаг вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить миги чудан ои цуки.
13. Повернуться на 180° вправо, выполнить миги гедан барай.
14. Сделать шаг вперед, принять стойку хидари зенкуцу дачи и выполнить хидари чудан ои цуки.
15. Повернув левую ногу на 90° влево, принять хидари зенкуцу дачи и выполнить хидари сейкен гедан барай.
16. Сделать шаг вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить чудан миги ои цуки.
17. Сделать шаг вперед, принять стойку хидари зенкуцу дачи и выполнить хидари сейкен ои цуки.
18. Сделать шаг вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить миги сейкен чудан ои цуки с киаи.
19. Поворачивая левую ногу на 90° влево, принять левую кокуцу дачи и выполнить шуто маваши уке.
20. Сделать шаг правой ногой в сторону на 45°, принять стойку правую кокуцу дачи и выполнить миги шуто маваши уке.
21. Сделать шаг правой ногой вправо на 135°, принять стойку правую кокуцу дачи и выполнить миги шуто маваши уке.
22. Сделать шаг левой ногой в сторону на 45°, принять стойку левую кокуцу дачи и выполнить хидари шуто маваши уке.
23. Приблизив левую ногу к правой и отодвинув в сторону, одновременно скрестив руки, вернуться в стойку фудо дачи.

О карате

Мияги Тёдзюн

1. Введение
Что такое Каратэ? Каратэ — это искусство, в котором мы упражняем тело и разум для укрепления здоровья в повседневной жизни, но в случае чрезвычайной ситуации это искусство самозащиты без оружия в большинстве случаев мы боремся при помощи нашего тела (рук, ног, локтей и т.д.), чтобы победить противников. Тем не менее, в некоторых случаях, в соответствии с обстоятельствами, мы можем использовать оружие (такое как Бо, Сай, Нунчаку, Тонфа, Эку, Кама и т.д.).

Ходзё Ундо - силовые упражнения в Окинавском каратэ

Богдан Курилко

Среди многочисленных упражнений традиционного окинавского каратэ в последнее время наибольший интерес вызывают манипуляции со специфическими предметами известными под именем Ходзё ундо или Кигу ундо. К сожалению, многие практики боевых искусств, которые пытаются освоить эти движения самостоятельно, воспринимают их как специфический фитнес и в результате теряют смысл этих упражнений.

Бой Дольфа Лундгрена против Макото Накамуры. Чемпионат мира 1979 года

Андрей Куртий

Дольф Лундгрен стал официальным лицом 3-го Чемпионата мира KWU по киокушинкай, который пройдет меньше чем через месяц в Екатеринбурге.
Не все знают, что в 1979 году, 21-летний Лундгрен чуть не выиграл бой у самого Макото Накамуры. И если бы судейство было более объективным, то возможно победителем того чемпионата мира стал бы совсем другой человек.