КАТА

Гекисай дай ичи

Автор: Мияги Тёдзюн

Уровень сложности: Начальный

Переводится как Атака и разрушение. Название ката отражает не только агрессивную манеру выполнения, но и время его создания, когда в конце Второй мировой войны бои шли на территории Окинавы.

Из стойки хэйко дачи повернитесь налево на 90° и выполните левой рукой блок агэ укэ. Сделайте шаг правой ногой вперёд и примите стойку сантин дачи. Одновременно нанесите правой рукой прямой удар кулаком сэйкен цуки. Теперь сделайте шаг правой ногой назад, принимая стойку шико дачи, при этом левую руку поднимите вверх, а правую оттяните назад к туловищу. Не меняя стойку, левой рукой выполните блок хараи отоши укэ. Повернитесь направо на 90° и примите стойку сантин дачи, подтягивая левую ногу к правой. Выполните правой рукой блок агэ укэ.
Сделайте шаг левой ногой вперёд, принимая левостороннюю стойку сантин дачи. Одновременно левой рукой нанесите прямой удар кулаком сэйкен цуки. Теперь сделайте шаг левой нотой назад, принимая стойку шико дачи, при этом правую руку поднимите вверх, а левую оттяните назад к туловищу. Не меняя стойку, правой рукой выполните блок хараи отоши укэ. Центр тяжести сместите на правую ногу, а левой сделайте шаг вперёд и примите левостороннюю стойку сантин дачи.
Левой рукой выполните блок учи укэ. Теперь сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая правостороннюю стойку сантин дачи. Правой рукой выполните блок учи укэ. Вес тела перенесите полностью на правую ногу, а левой — нанесите прямой удар мае гери. Опустите левую ногу на землю, делая шаг вперёд, и примите стойку дзенкуцу дачи. Одновременно левой рукой нанесите удар локтём агэ эмпи учи. Не меняя стойку, моментально нанесите левой рукой удар уракен учи. Теперь опустите левую руку вниз, выполняя блок хараи отоши укэ. А затем быстро нанесите правой рукой удар сэйкен цуки. Центр тяжести сместите на левую ногу и повернитесь направо, при этом правую ногу согните в коленном суставе, поднимая вверх, а правую руку согните в локте, располагая раскрытую кисть возле левого уха. Опустите правую ногу на землю, одновременно нанося правой рукой удар шуто учи. Выполняя данное движение, выдохните с криком «киай».
Поворачиваясь направо, сожмите правую кисть в кулак. Сделайте шаг левой ногой вправо — вперед и примите левостороннюю стойку сантин дачи. Левой рукой выполните блок учи укэ. Теперь сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая правостороннюю стойку санчин дачи. Одновременно правой рукой выполните блок учи укэ. Сделайте ещё один шаг левой ногой вперёд, а левой рукой выполните блок учи укэ. Вес тела полностью сместите на левую ногу, а правой — нанесите прямой удар мае гери. Опустите правую ногу на землю и примите стойку дзенкуцу дачи. Правой рукой нанесите удар локтём агэ эмпи учи. Не меняя стойку, моментально нанесите правой рукой удар уракен учи. Быстро опустите правую руку вниз, выполняя блок хараи отоши укэ. А затем моментально нанесите левой рукой удар сэйкен цуки. Центр тяжести сместите на правую ногу и повернитесь налево, при этом левую ногу согните в коленном суставе, поднимая вверх, а левую руку согните в локте, располагая раскрытую кисть возле правого уха. Опустите левую ногу на землю, одновременно нанося левой рукой удар шуто учи. Выполняя данное движение, выдохните с криком «киай». Сделайте шаг левой ногой назад, поворачиваясь налево на 90°, и выполните блок маваси укэ.
Не меняя стойку, нанесите обеими руками удар дзёдзэ цуки. Теперь левую ногу подтяните к правой. Далее правой ногой сделайте шаг назад и примите стойку дзенкуцу дачи. Не меняя стойку, выполните блок маваси укэ.
Моментально нанесите обеими руками удар дзёдзе цуки. Центр тяжести сместите на правую ногу. Левую ногу подтяните к правой. Руки согните в локтевых суставах, отводя их назад к туловищу, при этом разожмите кулаки, соединяя кисти между собой на уровне груди. Затем опустите руки вниз, располагая левую над правой. Опустите руки вдоль туловища и выполните поклон, завершая исполнение ката.

О карате

Мияги Тёдзюн

1. Введение
Что такое Каратэ? Каратэ — это искусство, в котором мы упражняем тело и разум для укрепления здоровья в повседневной жизни, но в случае чрезвычайной ситуации это искусство самозащиты без оружия в большинстве случаев мы боремся при помощи нашего тела (рук, ног, локтей и т.д.), чтобы победить противников. Тем не менее, в некоторых случаях, в соответствии с обстоятельствами, мы можем использовать оружие (такое как Бо, Сай, Нунчаку, Тонфа, Эку, Кама и т.д.).

Ходзё Ундо - силовые упражнения в Окинавском каратэ

Богдан Курилко

Среди многочисленных упражнений традиционного окинавского каратэ в последнее время наибольший интерес вызывают манипуляции со специфическими предметами известными под именем Ходзё ундо или Кигу ундо. К сожалению, многие практики боевых искусств, которые пытаются освоить эти движения самостоятельно, воспринимают их как специфический фитнес и в результате теряют смысл этих упражнений.

Бой Дольфа Лундгрена против Макото Накамуры. Чемпионат мира 1979 года

Андрей Куртий

Дольф Лундгрен стал официальным лицом 3-го Чемпионата мира KWU по киокушинкай, который пройдет меньше чем через месяц в Екатеринбурге.
Не все знают, что в 1979 году, 21-летний Лундгрен чуть не выиграл бой у самого Макото Накамуры. И если бы судейство было более объективным, то возможно победителем того чемпионата мира стал бы совсем другой человек.